Tweets

RT @balstermartijn: 'Moet je die foto's zien! Vocht en schimmel moet je hier van de muren afbikken.' Bij @DenHaagFM te gast in buurthuis @D 1 dag 18 uur ago
Er hebben zich al meer dan 60 mensen aangemeld als lid van De Mussen! Kom jezelf inschrijven deze week en ontvang e… https://t.co/5whCMUhekf 3 dagen 23 uur ago
RT @CUSGPDenHaag: In een bomvol Vaillantheater gaan we bij het #jeugdtribunaal in debat over jongerenvoorzieningen in de Schilderswijk en T… 1 week 3 uur ago
De Mussen is per direct op zoek naar een participatiemedewerkster voor 32 uur per week. Ben jij de persoon die we z… https://t.co/BKP8XRJwl7 2 weken 3 dagen ago
Nieuwe #vacature bij het leukste buurtcentrum van de Schilderswijk: https://t.co/xFZ9BhcJbG #hrm #werkhttps://t.co/tnpCnoI7tX 2 weken 6 dagen ago

Fitness

FITNESS -iedereen die zelfstandig kan trainen kan meedoen- voor medische fitness verwijs ik u naar een fysiotherapeut 

CARDIO OP DE FIETS/LOOPBAND EN AFWISSELEND MET DE GROEP:

4 WEKEN RUGFIT/BEKKENBODEM,

4 WEKEN CIRCUIT TRAING

4 WEKEN VRIJ TRAINEN (MET EEN PROGRAMMA)

 

DE LES IS BENEDEN IN DE FITNESSZAAL

AANTAL VROUWEN PER LES-: MIN. 12 TOT 15- VAN TE VOREN INSCHRIJVEN VOOR 10 LESSEN (2 lessen mogen worden ingehaald)

 

NODIG: WATER, HANDDOEK, ADEMENDE KLEDING (BV KATOEN), SPORTSCHOENEN (SCHOON, NIET BUITEN GEDRAGEN). GEBRUIK DEODORANT.

 

KOM JE VOOR HET EERST BIJ ONS SPORTEN? VUL HET FORMULIER IN EN IK NEEM CONTACT OP